高低槓

汉漢▼▲

一群準備練習高低杠的小女孩

高低杠是競技體操項目之一，只有女子體操有這個項目。金屬的支架支起平行的，高度不同的兩條杠，杠通常由木頭、塑膠或複合材料製成。

高低杠從1952年被列為奧運會比賽專案。

[编辑] 器械要求

根據國際體操聯合會的規定，標準高低杠器械要求如下：

高度包括20厘米落地墊
- 高杠高度245厘米
- 低杠高度165厘米
長度240厘米
兩條杠的間距為130厘米到180厘米（可調節）

[编辑] 計分和規則

和其他體操專案一樣，高低杠計分是根據國際體操聯合會體操計分規則。

裁判從動作的難度、狀態、技術和編排來計分。在高水準的比賽中，運動員要求完成5個特別的動作組，包括一個騰越動作（運動員需要離開高杠，完成一個空翻或者其他的飛行動作，再回到高杠）、一個換杠動作（從低杠到高杠和從高杠到低杠的飛行動作），還必須有近杠動作。運動員還要求擺動流暢，並完成一個杠上倒立動作。下法同樣很重要，不僅要有難度，並且要求象“釘子”一樣落地：雙腳同時落地，不能前後分開，不能有小跳或跨步。

以下的情況都會導致扣分：動作錯誤或沒有完成，從器械上跌落，停頓，無效擺動（技術動作之間多餘的擺動），落地不穩和其他失誤。

運動員比賽的時候允許使用護腕和繃帶，也可以使用鎂粉增加摩擦力。其他運動員和教練員可以幫助運動員在器械上抹鎂粉。

和男子體操的單杠和吊環不同，運動員不可以從器械上開始動作。她們必須用一個簡單或複雜的技術動作上器械，可以選擇從高杠或低杠上杠，助跑和助跳板都可以使用。

當比賽開始後，教練不允許以任何方式干擾運動員。然而，教練可以在運動員做飛行動作或下法時站在落地墊邊保護運動員。當運動員從杠上失誤摔落時，教練可以接住她，教練還可以幫助運動員上高杠使她繼續完成比賽。如果運動員上杠時使用了助跳板，教練或其他運動員允許快速上前搬走它，使它不會干擾後面的動作。

[编辑] 發展

高低杠被認為從男子項目的雙杠發展起來的。因此，開始兩條杠的距離非常近，運動員可以輕易地在兩條杠之間切換。1950年代早期，常用的動作組合包括簡單的回環、屈體和靜止平衡。到1950年代後期，高低杠的趨勢轉為流暢的動作，運動員開始做更複雜的換杠等動作。下杠動作也開始出現。

1960年代晚期和1970年代早期，體育器械公司開始專門製造高低杠。當時的設計允許調節兩條杠之間的距離，器械可以用鋼索固定在地板上。同時，杠的直徑變小了，這樣運動員可以方便抓住，做擺動的動作也容易了很多。

在其他的體操項目的難度越來越高的同時，高低杠的難度也是不斷發展，越來越多男子單杠的動作也被應用在了高低杠中。1972年，前蘇聯運動員奧爾加．科布特完成了“科布特空翻”，這也是第一個高杠上的空翻動作。羅馬尼亞的納迪婭•科馬內奇繼續加大了難度，她在1976年蒙特利爾奧運會上完成了後來以她名字命名的“科馬內奇空翻”。向前大回環，是男子單杠的動作，後來也被女子體操採用，現在已經是高低杠的基本動作之一。

1980年代中期，因為更多的換杠的難度動作需要足夠的空間，因此杠之間的距離加大了，

在所有女子體操的項目中，高低杠可能是改變得最徹底的。大部分50年代和60年代的動作，現在已經完全淘汰了。而一些靜止的動作和科布特空翻等動作，已經不在現在的體操計分規則裡面了。