Estilo espalda

El estilo espalda o dorso es un estilo natatorio. Este estilo es esencialmente crawl (o libre), sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.

La espalda es uno de los cuatro estilos natatorios regulados por la FINA, y es él único estilo regulado que se nada de espaldas. Esto último tiene la ventaja de una respiración fácil, pero también tiene la desventaja de no ver lo que el nadador tiene delante. Es también el único estilo natatorio en cuyas competiciones los nadadores salen de dentro del agua. Este estilo es parecido al crawl (o crol) frontal pero dado la vuelta. Tanto la espalda como el crol frontal son estilos de eje largo, ya que todo el cuerpo gira, a izquierda y a derecha, alrededor de un eje imaginario que va de la cabeza a los pies.

Hanna-Maria Seppälä en una salida en espalda

[editar] Velocidad y ergonomía

La espalda el segundo estilo más lento, después de la braza. La máxima velocidad alcanzada está en torno a los 1.84 metros por segundo. Debido a la posición de espaldas, la espalda hace que se usen diferentes músculos de la parte superior del cuerpo respecto a los que se utilizan en otros estilos.

[editar] Técnica

En la posición inicial, el nadador está tumbado de espaldas, con los brazos estirados hacia adelante y con las piernas hacia atrás.

[editar] Movimiento del brazo

el movimiento del brazo es recto, y cuando va a entrar al agua, este pasa rozando la oreja. Por debajo del agua adopta la forma de un remo y empuja al cuerpo hacia su dirección.

[editar] Records del mundo (actualizados el 7 de septiembre de 2006)

Todos los records están conseguidos en finales, en cualquier otro caso, se especifica. Los tiempos señalados con asterisco (*) indican que han sido incluídos en la última lista de records publicada por la FINA.

[editar] Piscina de 50 metros

[editar] Hombres

Prueba	Record	Recordman	País	Fecha	Lugar
50 m	24.80	Thomas Rupprath	Alemania	27 de julio de 2003	Barcelona, España
100 m	53.17	Aaron Peirsol	Estados Unidos	2 de abril de 2005	Indianapolis, EE. UU.
200 m	1:54.44*	diozer42h	Estados Unidos	19 de agosto de 2006	Victoria, Canadá

[editar] Mujeres

Prueba	Record	Recordman	País	Fecha	Lugar
50 m	28.19	Janine Pietsch	Alemania	25 de mayo de 2005	Berlin, Alemania
		y Aleksandra Gerasimenia	Bielorrusia	31 de mayo de 2006	Minsk, Bielorrusia
100 m	59.58	Natalie Coughlin	Estados Unidos	31 de agosto de 2002	Fort Lauderdale, EE. UU.
200 m	2:06.52	Krisztina Egerszegi	Hungría	25 de agosto de 1991	Atenas, Grecia

[editar] Piscina de 25 metros

[editar] Hombres

Prueba	Record	Recordman	País	Fecha	Lugar
50 m	23.27	Thomas Rupprath	Alemania	10 de diciembre de 2004	Viena, Austria
100 m	49.99	Ryan Lochte	Estados Unidos	9 de abril de 2006	Shanghai, China (relay leadoff split)
200 m	1:49.05	Ryan Lochte	Estados Unidos	9 de abril de 2006	Shanghai, China

[editar] Mujeres

Prueba	Record	Recordman	País	Fecha	Lugar
50 m	26.83	Hui Li	China	2 de diciembre de 2001	Shanghai, China
100 m	56.71	Natalie Coughlin	Estados Unidos	23 de noviembre de 2001	East Meadow, EE. UU.
200 m	2:03.62	Natalie Coughlin	Estados Unidos	27 de noviembre de 2001	East Meadow, EE. UU.